1. 단순한 식단이 다이어트 성공률을 높인다(키워드: 미니멀한 식단, 단순한 음식, 다이어트 성공, 건강한 영양 섭취, 불필요한 음식 배제)다이어트를 할 때 가장 어려운 점 중 하나는 복잡한 식단을 지속적으로 유지하는 것이다. 많은 사람들이 다이어트를 시작할 때 칼로리를 계산하고, 다양한 재료를 조합하며, 요리법을 고민하는 데 많은 시간을 소비한다. 하지만 이러한 과정이 복잡하면 결국 피로감을 느끼고, 다이어트를 지속하기 어려워진다.미니멀한 식습관은 불필요한 요소를 제거하고, 단순하면서도 영양가 있는 식단을 유지하는 방식이다. 즉, 가공식품과 인공 첨가물을 줄이고, 자연 그대로의 식재료를 섭취하는 것이다.미니멀한 식단이 다이어트에 도움이 되는 이유는 다음과 같다.식사 준비 시간이 줄어들어 지속 가능성이 ..
