1. 단순한 식사가 소화 기능을 개선한다(키워드: 소화 건강, 장 기능 개선, 가공식품 줄이기, 자연식, 위장 부담 감소)현대인의 식습관은 점점 복잡해지고 있다. 다양한 양념, 가공식품, 고칼로리 음식이 넘쳐나면서 우리의 소화 기관은 과부하에 걸리기 쉽다. 하지만 미니멀한 식사는 소화기 건강을 개선하는 데 큰 도움을 준다.단순한 식사는 자연 그대로의 식재료를 중심으로 구성되기 때문에 소화에 부담을 주지 않는다. 가공식품이나 인공첨가물이 적은 식사는 위와 장의 부담을 줄이고, 소화기관이 제 기능을 하도록 돕는다. 특히, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하면 속이 더부룩한 느낌이 줄어들고, 소화불량이나 위산 역류 등의 증상도 완화될 수 있다.또한, 단순한 식사는 장을 건강하게 유지하는 데도 도움이 된다. 과도한 ..
