1. 불필요한 물건을 줄이면 수면 환경이 개선된다(키워드: 수면 환경, 불필요한 물건 정리, 미니멀한 침실, 정돈된 공간, 숙면 효과)미니멀 라이프는 단순히 물건을 줄이는 것이 아니라 삶의 질을 높이는 방식이다. 특히, 수면 환경을 개선하는 데 있어 미니멀 라이프는 강력한 효과를 발휘한다.많은 사람들이 침실을 단순한 수면 공간이 아닌 작업 공간, TV 시청 공간, 옷과 잡동사니를 보관하는 공간으로 활용한다. 하지만 이런 과도한 물건과 활동은 뇌를 계속 자극하여 편안한 휴식을 방해한다.연구에 따르면, 어수선한 환경은 뇌에 스트레스를 주고 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 높여 불면증을 유발할 수 있다. 반면, 불필요한 물건을 줄이고 깔끔하게 정리된 침실은 수면의 질을 향상시킨다.미니멀한 침실을 만들기 위해..
